30歳をすぎてくらいから急に、肌の調子やホルモンバランス崩れが気になり始めた。顎周りに大人ニキビができたり、ちょっと髪質が細くなってきたり、体調の変化に敏感になり始めた。
20代半ばで病気をした時も、ホルモンバランスの変化から、抗体ができ始めたりして、体調の変化を感じ始めた。それから何年かは良かったけど、30以降にまた気になりだした。
29〜30位は特に、食生活がひどかったと思う。時間もバラバラで不規則、偏ってたりしたと思うし、お酒もタバコもしっかりやった。夜中まで遊ぶことも多々あって、睡眠に関しても非常に良い状態ではなかった。案の定、その時の健康診断はB判定で、血液の流れもよくなかったし、健康ではなかった。
それからジムに通い始め、食事もできるだけ改善して、タバコもちょっと前に頑張ってやめて、お酒もそんなに飲まなくなってから、結構体調はよくなった。健康診断もA判定まで改善してきた。
それでもまた最近、ちょっと肌の調子が悪い。。右手中指の先っちょによくわからない痛みがあったり。。そんなことがちょくちょく出てくるのだ。本当に10代や20代前半の時と比べ、歳をとったなぁって思ったりはしないけど、とにかく体調の管理が難しくなったと感じる。
こういう総合的な体質改善やホルモンバランスの改善の時って、どこか病院にかかったほうが良いのかな？クリニック的なところとか。岐阜でオススメの場所があればぜひ教えて下さい。
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